Focus sur L’AGENDA 110 de Franck Nicolas, pour ou contre ?

Focus sur L’AGENDA 110 de Franck Nicolas, pour ou contre ?

#Digital #Leadership

En septembre l’année dernière, je vous ai parlé de l’agenda 110 sur ma chaîne YouTube.

Depuis plusieurs mois vous avez été nombreux à me demander plus d’info sur cet agenda via mes profils sociaux, notamment via Facebook, c’est la raison pour laquelle je me suis attardé cette semaine sur cet outil créé et illustré par Franck NICOLAS (expert en leadership et coach professionnel), outil que j’utilise moi-même au quotidien depuis presque un an. Voilà pourquoi je vous le conseille également 😉

Un outil puissant :

✔️ Découvrez la puissance des rituels du matin et du soir
✔️ Adoptez les habitudes des millionnaires et gagnez en performance
✔️ Programmez vos journées en accord avec une stratégie annuelle
✔️ Utilisez vos talents pour atteindre rapidement vos objectifs
✔️ Commencez votre Agenda 110 quand vous le voulez

* Attention la livraison en Belgique/France peut prendre plusieurs semaines en fonction de la douane étrangère.

Retranscription de la vidéo sur Franck Nicolas

En septembre dernier, je vous avais parlé de l’agenda 110 sur ma chaîne YouTube, et vous avez été vraiment nombreux à me demander plus d’informations sur cet agenda via mes profils sociaux notamment Facebook. Et c’est la raison pour laquelle cette semaine, je vais m’attarder sur cet agenda que j’utilise moi-même au quotidien.

Alors, tout d’abord, cet agenda ressemble à ça, donc voilà. C’est un petit peu l’agenda que vous pouvez acheter chez Franck Nicolas, et je vais vous en parler aujourd’hui, car je suis assez étonné du nombre de demandes pour avoir plus d’informations sur ce dernier. Alors vous pouvez aller sur globe.cc où vous allez trouver le site de Franck Nicolas tout en ayant toutes les informations liées à cet agenda. Mais vous me l’avez demandé et donc je vais vous en parler.

Cet agenda est un peu un organisateur stratégique de vie. Comme c’est indiqué d’ailleurs : faites que cette journée compte pour vous, elle ne reviendra jamais.

Alors qu’est-ce que le temps ?

Le temps est principalement un sentiment, c’est une façon de voir la vie qui provoque en nous à chaque instant un état. Alors, souvenons-nous d’une interminable réunion d’affaire de plusieurs dizaines de minutes dont chaque minute vous semblait être un calvaire sans fin. Et à l’inverse repensez à cette journée entière où vous étiez affairé et plongé au cœur de l’activité qui vous passionne. Avez-vous ressenti durant toutes ces heures la notion de temps. Il y a fort à parier que non. Et cet agenda conçu par Franck Nicolas a été mis en place pour vous aider à vous focaliser sur ce qui compte vraiment pour vous. Cet outil vous apprendra à renforcer votre vision, ce que vous voulez vraiment, votre savoir-être et qui vous voulez devenir. Cet agenda vous aidera à contrôler vos efforts sur des décisions importantes à prendre pour chacun de vos projets. Cet agenda se concentre sur sept étapes de votre organisation.

L’étape 1 est la roue 110 comme on peut le voir à l’écran.

La roue 110 qui s’affiche à l’écran est un peu à l’image d’un pilote d’avion comme le dit souvent Franck Nicolas. Il faut rapidement avoir un tableau de bord de votre vie pour ajuster vos stratégies et vos efforts chaque année, chaque mois, chaque semaine, chaque jour. Et la roue 110 vous permet de faire le point sur votre vie actuelle pour définir votre positionnement sur chaque axe de votre vie ; comme vous pouvez le voir, l’axe santé, sport, alimentation, couple, famille, amis, travail, argent, émotions, contributions et apprentissage. Cette roue vous permet de vous poser les bonnes questions : suis-je souvent malade ? Faisais-je assez de sport ? Ma vie est-elle remplie de bons moments ? Est-ce que je maîtrise bien mon budget mensuel ? Suis-je assez présent pour mes proches, ma femme, pour mon mari ou pour mes enfants ? Ai-je ciblé les bonnes actions ? Est-ce que mon emploi du temps me convient ?

Et cette roue vous permet de travailler chaque axe qui compose quelque part votre ADN. Comme on peut, le voir ici, on est alors sur une cote de 1 à 10. Vous évaluez chaque axe, chaque partie, chaque département de votre vie.

Et alors ensuite, à l’étape 2 vous allez évaluer vos forces qui dirigent votre quotidien. Alors, là on peut voir à l’écran, ce sont les forces, donc notre identité, notre vision à chacun, nos valeurs et notre code de conduite. Chaque être humain possède d’énormes capacités qui vont bien au-delà de ce que vous pensez possible. Toute la question est de savoir si vous avez conscience de votre potentiel, de votre talent et de votre ADN. De quelle façon allez-vous vous définir, allez-vous nous définir et que croyez-vous pouvoir accomplir. Si on voit sur cette page, on a : mon identité, qui êtes-vous et quelle est la mission de votre vie ? Ma vision, quels sont vos rêves et votre vision ultime ? Qui serez-vous dans dix ans ? Et ensuite un petit peu en dessous, vous avez : vos valeurs. Vous devez cocher les valeurs qui vous correspondent le mieux. Là il y en a toute une série ; il y a même de l’espace pour pouvoir en ajouter d’autres. Quel est votre code de conduite ? Quels standards de votre code de conduite vont vous porter vers l’excellence, vont vous tirer vers le haut. Et donc ça c’est important : est-ce que vous devez être plus fort ? Est-ce que vous devez être plus passionné ? Est-ce que vous devez être discipliné, persévérant ? Être plus romantique, être plus engagé. Donc ça, c’est l’étape 2.

Ensuite vient l’étape 3, une étape super importante qui est quelque part la feuille de route. Et la feuille de route comme vous pouvez le voir à l’écran est une étape qui va vous permettre de créer votre plan de croissance personnelle et professionnelle ; un pas après l’autre évidemment. Chaque agenda est composé de 10 semaines et il est donc possible de faire évoluer votre plan de croissance de mois en mois selon vos départements de vie, selon vos priorités, selon vos résultats. Donc, l’avantage de créer un plan de croissance personnelle est de vous préparer à surmonter chacun des bloquants qui vous empêchent d’atteindre chacun de vos objectifs ; chaque objectif que vous vous êtes fixé. C’est en quelque sorte une espèce de guide. Ici, vous allez voir de nouveau vous allez avoir sur le côté la santé, le sport, l’alimentation, le couple, la famille, les amis, le travail, l’argent. Ensuite, vous allez avoir une cote de 0 à 10. Là vous pouvez reprendre ce que vous pouvez reprendre la cote que vous avez indiqué dans votre roue 110 pour que ce soit cohérent. Ensuite, vous avez une première colonne à remplir.

C’est où en êtes-vous aujourd’hui ? Où en êtes-vous au niveau santé aujourd’hui ? Moi j’estime que je suis assez négligent au niveau de ma santé. Ensuite au niveau sport, je ne fais pas de sport ou très peu de sport donc je suis assez négligent au niveau du sport. L’alimentation, je mange gras et sucré par exemple, la famille je suis présent, mais pas assez impliqué. Au niveau travail, je suis assez distrait et pas assez assidu. Il me manque de l’engagement, je ne suis pas assez engagé. Donc çà c’est mon état aujourd’hui, comment je me sens par rapport à chaque département de santé. Vous devez remplir. Ensuite vous avez une colonne qui est importante.

Les 04 colonnes suivantes c’est : quoi, pourquoi, qui et quand. Donc quel est le résultat final  que je veux vraiment obtenir dans ce département de vie ? Quel est le résultat que je veux obtenir dans mon département santé, dans mon département sport. Quel est le résultat que vous voulez vraiment ? C’est important. Et pourquoi, pour quelle raison voulez-vous atteindre cet objectif, ce résultat ultime. Et ensuite, quelle personne devriez-vous devenir physiquement et psychologiquement pour atteindre cet objectif. Je dois devenir plus responsable, plus assidu, je dois avoir plus de self-control face à l’alimentation, à la bouffe par exemple. Et ensuite vous avez la colonne : dans combien de temps allez-vous atteindre cet objectif. Donc ça prend facilement la toute première fois une demi-heure, une heure ça et c’est à faire chaque 10 semaines. C’est vraiment très utile. Ensuite on a l’étape 4. Là vous allez introduire : mes habitudes et lister les principales habitudes qui rythment votre quotidien.

Donc là vous allez introduire librement toutes vos habitudes, bonnes ou mauvaises évidemment, et indiquer les habitudes qui ont un impact négatif ou positif sur vos résultats. Alors, pourquoi certaines personnes ont du mal à changer malgré des années d’essais ? Pourquoi autant de gens sont-ils victimes de l’effet yoyo. Par exemple, aujourd’hui j’ai décidé de faire ça et en fin de journée je me rends compte que c’est de la faute de Pierre que je n’ai pas atteint mon objectif. Évidemment ce sont des excuses. Nous sommes en effet des êtres d’automatismes et certains nous rendent parfois la vie vraiment difficile. En effet, la plupart de ces automatismes n(ont pas été choisis en fonction de la personne que vous voulez devenir, mais ils sont imposés par votre environnement depuis des années voire depuis même votre enfance. Donc il faut prendre de nouvelles habitudes et c’est un point qui est quelque part incontournable si vous voulez vivre une vie avec plus de joie avec plus de succès plus de bonheur. Les bonnes habitudes libèrent votre potentiel de leader qui dort en vous et qui pourrait vous donner des ailes. C’est la raison pour laquelle il y a des jours où on se sent invisible et il y a des jours où tu te sens super fort. Et c’est lorsque vous avez brisé vos mauvaises habitudes que ces moments arrivent souvent. Ici, avec cet outil, vous pouvez prendre le contrôle de vos bonnes habitudes. Par exemple, vous allez indiquer : j’ai l’habitude de regarder ma montre 20 fois dans la journée, j’ai l’habitude de ne pas être assidu lorsque je parle à des gens. J’ai l’habitude de manger très riche à midi et la conséquence est d’être fatigué l’après-midi. J’ai l’habitude de fumer un demi-paquet de cigarettes dans la journée avec pour conséquence la fatigue. J’ai l’habitude de lire chaque jour 30 minutes, etc. Cela me détend. Ce genre d’habitude, ce n’est pas je prends une douche chaque jour, je me lève et fais un café ; ce n’est pas ces habitudes. Ce sont des habitudes qui rythment votre quotidien et qui vous envoient des ondes positives ou négatives. Ça, c’est ce qui est affiché ici au niveau de l’étape 4 dans la partie supérieure.

Ensuite, il y a l’étape 5. Une fois que vous connaissez vos bonnes et mauvaises habitudes, vous avez la responsabilité de chercher une nouvelle fois la meilleure habitude pour changer et remplacer les mauvaises habitudes par une bonne. Ça, c’est clair et donc comme vous voyez, vous avez 04 catégories d’habitudes. Vous avez les habitudes à modifier, les habitudes à adopter, les habitudes positives à renforcer qui vous emmènent la progression et les habitudes à supprimer. Idéalement toutes les 10 semaines, vous allez pouvoir répartir vos habitudes en 4 catégories comme je viens de citer. L’étape 4 et 5 sont donc vraiment très importante, l’étape 4 vous listant toutes vos habitudes et l’étape 5 priorisant les habitudes de semaine en semaine.

Ensuite vient l’étape 6 qui regroupe les rituels du soir. Une journée réussie se prépare la veille et pas au matin du jour même. Il faut pouvoir revenir sur les temps forts de votre journée afin d’ancrer les apprentissages et les expériences pour vous préparer à celle de demain. Il y a donc comme vous pouvez le voir à l’étape 6 les rituels du soir et à l’étape 7 les rituels du matin. Comme rituel du soir par exemple, j’ai besoin de lire pendant 30 minutes, j’ai besoin d’aller marcher pendant 45 minutes avec mon chien, etc.

Et en l’étape 7, nous arrivons à la dernière étape qui traite des rituels du matin.  Donc l’art de réussir sa journée se trouve aussi le matin. Cet instant est en général calme, permet d’être en phase avec vous-même, c’est un moment décisif pour vivre une journée riche. Cela permet de vous accorder sur les rituels du jour qui vous tirent vers le haut. Quels sont les ingrédients qui vont composer vos rituels à vous du matin. Par exemple est-ce que vous avez besoin de faire du sport le matin avant de partir au bureau. Avez-vous besoin de lire, de vous détendre, de faire une séance de gym dans votre salon par exemple, de déjeuner avec votre famille, de sortir votre chien, de lire vos actualités professionnelles. Donc vous les listez toutes. Évidemment, c’est à vous de remplir cette partie libre avec vos ingrédients. Ensuite, vous avez la possibilité en page 18 et 19 de votre agenda de planifier votre année en notant moins par mois votre vision de manière large. Vous allez pouvoir donner votre vision de vous dans un an et une vision sur 05 ans : qui serez-vous dans 60 mois.

Vous allez remplir moins par mois en faisant un focus sur votre santé, sur votre vie privée ou familiale, sur l’argent, sur le travail ; et là vous mettez votre objectif principal du mois et ceci de manière imparfaite, car cela est appelé à évoluer. Vous allez en faire de même sur une vision à 60 mois pour savoir qui vous voulez devenir dans 60 mois. Évidemment les choses vont évoluer et c’est pour cela que l’agenda est fait sur 10 semaines pour vous donner la possibilité de faire évoluer votre focus, vos objectifs et vos habitudes du mois.

Alors, cet agenda va vous permettre de faire le bilan chaque semaine sur votre bonheur, vos objectifs, sur les leçons de vie, d’apprentissage, des coups durs, évidemment des victoires que vous allez savourer, que vous allez indiquer ici.

Je devais faire cette vidéo depuis quelques mois. Moi, j’utilise cet agenda et vraiment au quotidien ça m’aide beaucoup et étant donné toutes les questions sur YouTube et sur Facebook, je me devais de faire cette vidéo. J’ai pris un peu de temps pour vous expliquer en quoi cet agenda m’aide au quotidien en tant qu’entrepreneur, dirigeant d’entreprise, d’époux et de père de famille. C’est un excellent moyen de se reconcentrer sur l’essentiel et sur ce qui compte vraiment pour moi et pour vous. Vous pouvez directement vous procurer cet agenda sur globe.cc ; le lien est ici dans la description de cette vidéo. Petit clin d’œil à Franck Nicolas s’il m’écoute pour m’avoir franchement fait découvrir cet outil formidable que je conseille à tous ceux qui veulent que chaque journée compte.

FOIRE AUX QUESTIONS

Les questions les plus fréquentes de mon audience à ce sujet

Découvrez ci-dessous les questions qui reviennent le plus souvent lorsque je suis en contact direct avec mes visiteurs, mon audience, mes élèves lors de mes formations et les questions que je reçois via mes profils sociaux.

📅 C’est quoi l’agenda 110 ?

L’agenda 110 a été développé par Franck Nicolas, un coach de vie très talentueux et un marketeur né (c’est mon avis). Son objectif est de vous aider à optimiser chaque instant de votre journée pour ne plus avoir cette impression que le temps est passé trop vite.

Plus qu’un simple agenda, cet ouvrage vous force à réfléchir à vos objectifs quotidiens et hebdomadaires, à les écrire pour les garder en tête pour tout le reste de la semaine. Et ce n’est qu’une des nombreuses « fonctionnalités » de cet agenda. Je vous en dis plus dans la vidéo.


❓ Qui est Franck Nicolas ?

Franck Nicolas est donc un coach de vie doublé d’un talentueux marketeur. On peut penser ce qu’on veut des coachs de vie, mais, à mon sens, Franck Nicolas sort du lot par sa générosité et ses conseils avisés.


🔗 Quels sont les liens qui unissent Franck Nicolas et David Licoppe ?

Franck Nicolas ne connaît pas (pas encore) David Licoppe. À l’inverse, David connaît Franck, car il le suit depuis un moment sur les réseaux sociaux. Et surtout, David Licoppe est un adapte des conseils de Franck et surtout de son agenda. Mode d’emploi en vidéo.


📖 Pourquoi devriez-vous utiliser l’agenda 110 de Franck Nicolas ?

Tout simplement parce qu’il permet vraiment d’organiser vos journées très efficacement. Ce n’est pas contraignant de remplir toutes les cases de cet agendé chaque matin. Oui ça prend un peu de temps, mais ça apporte vraiment un confort quotidien très appréciable. Je vous explique tout cela en vidéo.

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2 commentaires sur Focus sur L’AGENDA 110 de Franck Nicolas, pour ou contre ?

  • Thierry.A

    Bonjour, je compte le prendre un jour cet agenda que j’ai entendu à ses débuts. Merci pour ce partage. J’aimerai savoir quel est le nom du plugin de votre lecteur de vidéo ? Je la trouve très joli.

    28 février 2020 à 2 h 40 min
    • Cet agenda est top Thierry! Il ne faut pas hésiter, moi je l’utilise depuis presque qu’un an et j’ai encore 8 mois de stock au bureau 😀. Le plug-in pour la gestion des vidéos sur mon site est « Stellar Video Player ». C’est pas toujours simple à prendre en main, mais c’est efficace en termes de rendu.

      28 février 2020 à 8 h 24 min

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